Okçuluk, özellikle omuz, sırt, göğüs ve kol kaslarının gelişimine katkıda bulunabilir. Ok atmak için, okçular genellikle yayı çekmek için sırt ve omuz kaslarını kullanırlar. Bu kaslar zamanla güçlenir ve gelişir. Ayrıca, okçuluk, kararlı bir duruş ve doğru vücut mekaniği gerektirdiğinden, genel olarak vücut tonusunu artırabilir.
Ancak, okçuluğun kas gelişimi üzerindeki etkisi, kasları hızlı bir şekilde büyütmek için tasarlanmış ağırlık antrenmanı programlarından daha sınırlıdır. Bu nedenle, okçular, kas gelişimlerini artırmak için ek antrenmanlar yapabilirler veya farklı bir spor dalında egzersiz yaparak genel kas kütlesini artırabilirler.
Unutulmaması gereken bir diğer nokta da, okçuluk sporunda kasları zorlamadan yapılan doğru tekniklerin kasları daha az yorarak, daha doğru bir şekilde çalıştırarak kaslarınızın daha sağlıklı bir şekilde gelişmesine yardımcı olabileceğidir. Ayrıca, kasların tamamen iyileşmesi için dinlenme ve doğru beslenme de önemlidir.
Gaziantep Okçuluk Kulübüne gelen her sporcu için özel ve birebir antrenman programı uygulanmaktadır
